BENEFICIOS DEL CONSUMO DE MANZANAS

La manzana es una de las frutas que nos mantiene mas saludables. Aportandonos grandes beneficios a nuestro cuerpo.

REDUCE EL COLESTEROL

Las manzanas son de las frutas que mas contienen pectina, una fibra soluble que reduce el colesterol. La pectina evita que el colesterol se acumule en el recubrimiento de las paredes de los vasos sanguineos, reduciendo por lo tanto el riesgo de ateroesclerosis y otras enfermedades del corazon.

PREVIENE LA PRESION ALTA

Hay muchas evidencias de que la mitad de las incidencias de las enfermedades cardiovasculares y la hipertension se pueden atribuir a la dieta. Debido a que las manzans contienen grandes cantidades de potasio, un mineral que ayuda  controlar la presion arterial, te pueden ayudar a reducir el riesgo de un paro cardiaco.

APLAZA EL ALZHEIMER

Las manzanas contienen quercetina, un poderoso antioxidante que protege a las neuronas de las ratas del envejecimiento, y pueda hacer lo mismo en los humanos. Los doctores encontraron que los deliciosos flavonoides rojos tenian fuertes efectos  neuro-protectores.

PROTEGE CONTRA EL CANCER DE COLON

Cuando la fibra natural de las manzanas se fermenta  en el colon, produce quimicos que ayudan a evitar la formacion de celulas cancerigenas, de acuerdo a una investigaion llevada a cabo en Alemania.

PROTEGE TU CORAZON

Investigadores encontraron que las manzanas y el jugo de manzana puede ayudar a reducir el proceso de oxidacion asociado con la formacion de placa que conduce a enfermedades del corazon. Los participantes agregan solo dos manzanas o 12 onas de jugo de manzana a su dieta diaria y los efectos positivos fueron visibles despues de solo seis semanas.

REDUCE EL RIESGO DE ASMA

En un estudio se encontro fuertes evidencias de que una dieta rica en antioxidantes y vitaminas es buena contra el asma. Los investigadores encontraron que cuando los niños toman jugo de manzana sus sintomas se aliviaban.

PROTECCION A LOS HUESOS

Los investigadores creen que un flavonoide llamado floridzina, que se encuentra solo en las manzanas puede proteger a las mujeres pos menopausicas  de la ostioporosis y tambien puede incrementar la densidad de los huesos. El boro, otro ingrediente que solo se encuentra en las manzanas , tambien fortalece los huesos.

Capsulitas de salud.

Disfrutemos de una deliciosa manzana!!!

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