Hablemos del Asesino Silencioso

bajar la presion arterial

LA HIPERTENSION ARTERIAL.

Es una enfermedad que puede evolucionar sin manifestar algún síntoma, o ser estos muy leves, por lo que se le conoce también como ”EL ASESINO SILENCIOSO” hay ocasiones que la persona  “x” puede tener hipertensión y sentirse bien pero no está de más conocer la siguiente tabla.

Clasificación, Presión  arterial:

Arterial                             sistólica               diastólica

Normal                                 120                          80

Híper, leve                         120-139                   80-89

Hipert.moderada             140-159                    90-99

Híper. Grave                      >160                     + 100

OJO: recordemos que los acontecimientos y hasta nuestro estado de ánimo también altera las cifras normales de la presión arterial normal.

Complicaciones CARDIACAS:

  • Son la insuficiencia y la cardiopatía isquémica (infarto), que en muchos países son la causa de defunción.
  • Es bien sabido que la cardiopatía isquémica (infarto),es  más común en las personas con hipertensión que en las personas que tienen presión arterial dentro de los límites normales.
  • La Angina de pecho,  la insuficiencia cardiaca y la muerte repentina son otras tantas manifestaciones de esta afección.

Complicaciones CEREBRELES:

  • la hemorragia cerebral y la del tallo cerebral están asociadas con la hipertensión arterial, la Trombosis Cerebral es causada principalmente por la arteriosclerosis. Sin embargo extensos estudios clínicos han indicado, que la hipertensión acelera la arterioesclerosis cerebral.
  • los ataques de isquemia cerebral  transitoria  son episodios de déficit neurológico focal reversible que aparecen bruscamente y duran menos de  24 hrs. Su detección y su tratamiento son importantes para prevenir un ataque, porque puede ser una de las manifestaciones de un infarto cerebral.
  •  la encefalopatía hipertensiva se asocia  con frecuencia a una elevación extrema de presión arterial y se caracteriza por una perturbación variable de la conciencia que oscila  desde la confusión pasajera hasta el coma, a menudo acompañado de convulsiones y con frecuencia de intensa cefalea (dolor de cabeza extremo), además náuseas y vómito.

Complicaciones RENALES.

  • Entre las complicaciones renales de la hipertensión  figuran la ateroesclerosis prematura o acelerada de las arterias renales, nefroesclerosis, y en la fase maligna, alteraciones fibrinoides arteriolares necrotizantes, padecimientos que pueden  llevar al paciente a una insuficiencia renal.

 

Complicaciones VASCULARES

  • El aneurisma aórtico disecante, afección poco común pero frecuentemente mortal se acompaña de un proceso degenerativo de la aorta y es mas frecuente en las personas hipertensas. la hipertensión arterial acelera  el daño de las arterias periféricas del cuerpo humano , lo cual puede causar daños irreversibles a la circulación principalmente a los miembros inferiores.

R E C O M E N D A C I O N E S : para prevenir  la hipertensión, se basan en  las siguientes  actividades fundamentales:

  • establecer horarios fijos para realizar las tres comidas principales del día.
  • ingerir la variedad de los grupos que integran el plato del buen comer.
  • preferir sopas de verduras,  consomés sin grasas, ensaladas de verduras y/o frutas.
  • seleccionar carnes de bajo contenido en grasa; como el pollo o guajolote sin piel, pescado, pulpas de res, atún en agua.
  • podemos ingerir todos los alimentos de manera moderada ya que todo en exceso causa una reacción contradictoria.
  • dar prioridad a las frutas y vegetales  de color verde.
  • debemos tomar una siesta de 15 a 30 min diarios desp. de la comida, con los pies sobre una almohada.
  • hacer ejercicios de estiramiento antes de levantarnos y después de las siestas.
  • tener dentro de nuestro botiquín de emergencias un bahumanometro para checar la presión, en momentos críticos,
  • en momentos críticos, se  recomiendan medicamentos sub-linguales porque aceleran la estabilidad  en una emergencia, (no se auto medique),
  • si tiene alguno de estos síntomas acuda a su médico.
  • EL CORAZÖN es el motor de nuestro cuerpo ayudemos a que tenga un buen funcionamiento.

 

ATTE: M A R

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